{"id":239541,"date":"2022-12-15T15:28:00","date_gmt":"2022-12-15T14:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maurosavio.com\/?p=239541"},"modified":"2023-01-10T15:30:55","modified_gmt":"2023-01-10T14:30:55","slug":"troppi-zuccheri-durante-le-feste-ecco-5-alimenti-dolci-ma-anche-sani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/2022\/12\/15\/troppi-zuccheri-durante-le-feste-ecco-5-alimenti-dolci-ma-anche-sani\/","title":{"rendered":"Too much sugar during the Holidays? Here are 5 foods that are sweet but also healthy"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Cosa mangiare durante le Festivit\u00e0 se abbiamo voglia di dolce<\/strong> ma non vogliamo esagerare con gli zuccheri raffinati (dannosissimi per i denti e per tutto l\u2019organismo)?<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf4e Frutta<br>La frutta \u00e8 intrinsecamente dolce, ma \u00e8 anche <strong>ricca di fibre e di sostanze nutritive vegetali!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\udd5b\ud83c\udf50 Frullati<br>Il frullato <strong>combina le qualit\u00e0 sazianti dello yogurt con la ricchezza della frutta<\/strong>: per mantenere le fibre benefiche nel frullato bisogna <strong>utilizzare il frutto intero<\/strong> anzich\u00e9 solo il succo.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf3e Cereali integrali<br>Contengono <strong>vitamine del gruppo B, ferro, fosforo e selenio<\/strong>. I cereali integrali sono anche ricchi di fibre, che<strong> aiutano a sentirsi sazi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\udd5b Yogurt<br>Alimento ricco di calcio e proteine <strong>capace di favorire il controllo dell&#8217;appetito e la gestione della fame<\/strong>. Per un&#8217;opzione pi\u00f9 sana, meglio uno yogurt <strong>con fermenti lattici vivi e senza zuccheri aggiunti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\udd5c Mix di cereali e frutta secca<br>Il gusto della frutta secca <strong>pu\u00f2 aiutare a ridurre il desiderio di zucchero.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>[Direttore Sanitario: Dott. Mauro Savio, Tessera Albo Odontoiatri Ordine Provinciale dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri di Milano n. 4168]<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cosa mangiare durante le Festivit\u00e0 se abbiamo voglia di dolce ma non vogliamo esagerare con gli zuccheri raffinati (dannosissimi per i denti e per tutto l\u2019organismo)? \ud83c\udf4e FruttaLa frutta \u00e8 intrinsecamente dolce, ma \u00e8 anche ricca di fibre e di sostanze nutritive vegetali! \ud83e\udd5b\ud83c\udf50 FrullatiIl frullato combina le qualit\u00e0 sazianti dello yogurt con la ricchezza [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":239543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[35],"tags":[81],"class_list":["post-239541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-orale","tag-alimentazione"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239541"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":239542,"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239541\/revisions\/239542"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/239543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maurosavio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}